Kamille
Sie haben wahrscheinlich schon von Kamille gehört. Selbst wenn Sie sie noch nie selbst angebaut haben, haben Sie sie wahrscheinlich schon in Teeform genossen. Und dabei haben Sie vielleicht bemerkt, dass Sie sich danach etwas schläfrig gefühlt haben. Das liegt daran, dass Kamille Flavonoide enthält, die schlaffördernd wirken.
Außerdem ist sie unglaublich leicht anzubauen – perfekt, wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden. Kamille ist ideal für diejenigen, die nach einer Pflanze suchen, die sowohl zur Verbesserung der Schlafqualität beiträgt als auch eine beruhigende und wohltuende Wirkung hat.