Ultramarathons sind für Ältere
Wenn die Vorstellung, einen Ultramarathon zu versuchen, Sie mit einem Gefühl des Schreckens erfüllt, könnte es daran liegen, dass Sie noch nicht Ihr Höchstalter für diese Art von Übung erreicht haben. Zur Information: Die in dieser Studie untersuchten Ultramarathons waren 100 km lang, also etwa 62 Meilen.
Tatsächlich analysierten die Forscher Pantelis T Nikolaidis und Beat Knechtle für die Studie 2020 “Leistung bei 100-km-Ultramarathonläufern – In welchem Alter erreicht sie ihren Höhepunkt?” 370.051 Athleten … [44.601 Frauen und 325.450 Männer], die zwischen 1959 und 2016 einen 100-km-Ultramarathon absolviert hatten.” Der Höhepunkt für Männer und Frauen unterschied sich auf interessante Weise.