We zijn niet gemaakt om snel te eten
Denk erover na: als je snel eet, kun je in korte tijd een enorme maaltijd naar binnen werken. Daarna kun je je echter onaangenaam vol voelen.
Als je langzaam eet en de tijd neemt voor elke hap, heeft je maag de tijd om te beseffen dat hij vol raakt. Daarom zul je waarschijnlijk minder eten. Langzaam eten maakt het ook gemakkelijker voor het lichaam om het voedsel te verteren.