Zorg voor jezelf
Wetenschappelijke bewijzen ondersteunen de voordelen van gember bij het verlichten van verschillende kwalen. Studies met zwangere vrouwen hebben bijvoorbeeld aangetoond dat een gematigde hoeveelheid gember net zo effectief kan zijn als sommige medicijnen om misselijkheid te verlichten, zonder de bijwerkingen, wat het een aantrekkelijk alternatief maakt.
Het is echter cruciaal om te benadrukken dat men altijd een arts moet raadplegen voordat men supplementen introduceert of wijzigingen in de voeding aanbrengt tijdens de zwangerschap. Het advies van een expert is onmisbaar in deze gevoelige fase.